1.Stay home from work and school. And stay away from other public places. If you must go out, avoid using any kind of public transportation, ridesharing, or taxis.
घरी रहा ,कामावर, शाळेपासून आणि इतर सार्वजनिक ठिकाणांपासून दूर रहा. आपण बाहेर जाणे आवश्यक असल्यास, कोणत्याही प्रकारच्या सार्वजनिक वाहतूक, राइडशेअरिंग किंवा टॅक्सी वापरणे टाळा.
2.Monitor your symptoms carefully. If your symptoms get worse, call your healthcare provider immediately.
आपल्या लक्षणांचे काळजीपूर्वक परीक्षण करा. आपली लक्षणे तीव्र झाल्यास त्वरित आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यास कॉल करा
3.Get rest and stay hydrated. Drink 2 to 3 litre of water daily atleast.
विश्रांती घ्या आणि हायड्रेटेड रहा. कमीतकमी 2 ते 3 लीटर पाणी प्या, घरी रहुन काम करा
4.For medical emergencies, call 1916/ 108 and notify the dispatch personnel that you have or may have COVID19
वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थितीसाठी, 1916 / 108 वर कॉल करा आणि आपल्याकडे असलेल्या किंवा कदाचित पाठवलेल्या कर्मचार्‍यांना सूचना द्या
5.Cover your cough and sneezes. Use mask to hide it.
आपल्या खोकला आणि शिंक tissue paper /हात पुसायचा कागद/मुखवटा घालून रहा
6.Wash your hands often with soap and water for at least 40 seconds or clean your hands with an alcohol-based hand sanitizer that contains at least 60% alcohol.
साबण आणि पाण्याने आपले हात कमीतकमी 40 सेकंद धुवा किंवा अल्कोहोल-आधारित हात सॅनिटायझरने आपले हात स्वच्छ करा ज्यामध्ये कमीतकमी 60% अल्कोहोल असेल
7.As much as possible, stay in a specific room and away from other people in your home. Also, you should use a separate bathroom, if available. If you need to be around other people in or outside of the home, wear a facemask.
जास्तीत जास्त, विशिष्ट खोलीत रहा आणि आपल्या घरातील इतर लोकांपासून दूर रहा. तसेच, उपलब्ध असल्यास आपण स्वतंत्र स्नानगृह वापरावे. आपल्याला घराच्या बाहेरील किंवा बाहेरील इतर लोकांच्या आसपास असण्याची आवश्यकता असल्यास, फेसमास्क घाला
8.Avoid sharing personal items with other people in your household, like dishes, towels, and bedding.
आपल्या घरातील इतर लोकांसह डिश, टॉवेल्स आणि बेडिंगसह वैयक्तिक वस्तू सामायिक करणे टाळा
9.Clean all surfaces that are touched often, like counters, tabletops, and doorknobs. Use household cleaning sprays or wipes according to the label instructions.
काउंटर, Tableटॉप आणि डोकर्नोब्स सारख्या सर्व पृष्ठभाग स्वच्छ करा. लेबलच्या सूचनांनुसार घरगुती साफसफाईची फवारणी किंवा पुसणे वापरा.
10.If you have a medical appointment, call the healthcare provider ahead of time and tell them that you have or may have COVID-19.
जर तुमची वैद्यकीय तपासणी भेट झाली असेल तर वेळेच्या अगोदर हेल्थकेअर प्रदात्यास कॉल करा आणि त्यांना सांगा की तुमच्याकडे कोविड-19 संशयित आहे.
Dr Om Parshuram Patil
Consultant Orthopaedic and Spine Surgeon
Mumbai
www.PatilClinic.com